אמנות האימון

מרצה: טל ורון

תחום: נגינה וביצוע

משך הקורס: סמסטריאלי

שעות שבועיות: 2

נקודות אקדמיות: 2

תנאי קדם: ראה הערות

תנאי קדם - הערות: זכאות לשיעורי כלי/קול

תוצר למידה:
להרגיש בבית, אותנטי ובטוח על הבמה, להתאמן באופן יעיל, מעמיק ויצירתי.
קורס חווייתי למוסיקאים הרוצים להשתחרר ממתחים פיזיים ורגשיים בנגינה ולגלות מחדש את ההנאה והחופש בהופעה, באימון ובחיים כמוסיקאים.

נושאי הלימוד: 
1. בטחון ואותנטיות על הבמה.
2. שיטות להקלה על מתח פיזי ורגשי
3. שיטות לאימון יעיל, בריא, מעמיק ויצירתי
4. הכרת המערכת הגופנית-עצבית המופעלת בזמן הופעה וכלים לוויסות
5. פיתוח בטחון עצמי כאומן.

שיטת ואופן ההוראה בקורס:
תרגולים והתנסות בכיתה, שיחה, הרצאה

בקורס ינתנו כלים ל:
* שחרור ממתח ומאמץ יתר בנגינה
* התמודדות עם מחשבות ורגשות מטרידים כגון ספק עצמי, השוואה עם אחרים, פחד, ייאוש, ושיפוטיות עצמית קוטלת
* הקלה על פחד במה ומתח לקראת הופעה
* טיפוח ההשראה, הביטחון והאהבה לנגינה ולמוסיקה
* מציאת צליל וביטוי אישיים
* שיפור היציבה להבאת יעילות מרבית לנשימה ולתנועות הגוף
* טיפוח של אימון יצירתי, מפוקס ויעיל
* וויסות רגשי בחיי היום יום